Mijn doel? Jij weet exact wat voeding en training met je lichaam doet voor de rest van je leven, zodat je nooit nog een coach nodig hebt.
Word je eigen coach, creëer onafhankelijkheid en autonomie.
Hoe gaat het in zijn werk?
Mijn aanpak
Geen hypes, geen regeltjes. Je krijgt een helder kader: alles over energiebalans, eiwitten, slimme porties, progressieve krachttraining, dagelijkse routines enzovoort. Ik geef je tools, checklists en beslisbomen waarmee je zélf kunt sturen — ook als het druk is, je op vakantie of uit eten bent.
Resultaat
- Autonomie: je begrijpt wat werkt en waarom
- Duurzaam: blijvende gewoontes i.p.v. korte diëten
- Efficiënt: minder ruis, meer resultaat
- Onafhankelijk: na het traject kun je zonder coach verder
Wat zal je leren?
Levenslange kennis
Mijn ‘coaching’ is eerder een vorm van onderwijs: ik leer je zó denken over voeding en sport dat je altijd weet wat te doen — zonder schema’s te hoeven volgen of toestemming te vragen. Vandaag begeleiding, morgen zelfvertrouwen & zelfsturing.
Mijn doel is niet dat je mij voor altijd nodig hebt. Ik leer je denken als je eigen coach: energiebalans, eiwit, porties, krachttraining en simpele systemen voor drukke weken.
Resultaat? Autonomie. Je weet wat werkt, waarom het werkt en hoe je het volhoudt — zonder afhankelijk te zijn van mij of elke andere coach.
Ik help jou
Jij leert jezelf helpen
Leer het systeem, niet het schema.
Eén keer leren, een leven lang toepassen.
Van gecoacht worden naar zelf sturen.
Resultaat dat blijft, omdat jij het begrijpt.
Leer het systeem
Educatie & autonomie
Begrijp: energiebalans, macro’s, verzadiging, trainingseffect.
Pas toe: menu-builder, portie-gids, out-of-home & weekendregels.
Beslis zelf: checklists & beslisbomen voor “wat nu te doen?”.
Resultaat: levenslange kennis en onafhankelijkheid.